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冰淇淋不會挑?我來教你!

發(fā)表時間:2022-01-24 10:43【

冰淇淋不會挑?我來教你!

冰淇淋好吃又涼爽,作為吃貨,不管什么季節(jié)都不會放過這個美食。但冰淇淋怎么挑,講究就多了。

今天小編就為大家推薦幾個挑選冰淇淋的方法:

冰淇淋

要口感,這樣選

不考慮其他,就要口感好的,選乳含量占比多的就對了。

敲黑板:選“全乳脂”或配料里“生牛乳”/“稀奶油”排第一第二的冰淇淋。

冰淇淋

減肥的,這樣選

減脂不一定要選低脂冰淇淋!相比脂肪,更要注意的是糖。

敲黑板:選糖少的/添加糖排名靠后的。嫌麻煩的話,直接選“無添加糖”、“0脂肪”的冰淇淋就好啦~

冰淇淋

要營養(yǎng),這樣選

沒錯,冰淇淋不一定是垃圾食品。只要選對了,它可以很健康,營養(yǎng)也不差。像一個圓筒冰淇淋,含有94mg鈣,相當于半杯牛奶了。

敲黑板:選蛋白質(zhì)含量高的,≥ 3.0克最好。

冰淇淋

乳糖不耐,這樣選

冰淇淋雖好吃,但有一些人要注意。如果平時喝牛奶的時候容易腹脹、腹瀉,可能存在乳糖不耐受的情況,那么就要選乳制品含量低的。

敲黑板:選乳制品含量低的(委屈)。

分析了那么多,你學(xué)會在滿滿當當?shù)谋憷瓯窭镞x出一款相對輕負的冰淇淋了么?

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